회원수 30만을 자랑하는 네이버 랭킹 1위 카페로 임산부와 초보엄마들의 커뮤니티 “지후맘”이 탄생시킨 임신출산의 바이블. 좌충우돌 초보엄마의 막막했던 궁금증을 속시원히 해결해주고, 사소한 정보까지 꽤고 있는 베테랑엄마의 살아있는 실전경험, 각 분야 권위자와 전문가 선생님들이 검중한 의학지식으로 빛나는 책! 친정엄마도, 의학박사도 못당한다. 30만 대한민국 엄마들이 직접 체험한 실전경험이 녹아있는 알짜 정보.

감수의 글 12
도움 주신 분들 13
축하글 14
이 책을 보는 법 46

PART1 한 눈에 보는 임신ㆍ출산의 기본

임신
임신 준비과정
1. 어떻게 임신이 된 걸까?66
1) 여성의 몸
(1) 난자의 성장
(2) 여성 생식기의 구조와 기능
2) 남성의 몸
(1) 정자의 성장
(2) 남성 생식기의 구조와 기능
3) 난자와 정자의 만남

2. 건강한 아기를 낳기 위한 준비68
1) 엄마 아빠가 건강해야 아기도 건강하다.
(1) 규칙적으로 생활하고 적당히 운동하자.
(2) 담배와 술은 태아에게 해롭다.
(3) 함부로 약을 복용하지 말자.
2) 경제적인 안정과 정서적인 안정
3) 임신이 가능한 기간
(1) 자연주기법
(2) 기초체온 측정법
(3) 점액관찰법
(4) 배란통 느끼기

3. 임신 전 체크해야 할 만성질환71
1) 심장병
2) 고혈압
3) 저혈압
4) 만성신장염
5) 간 질환
6) 기관지천식
7) 당뇨병
8) 폐결핵
9) 치질
10) 추간 연골 헤르니아(디스크)

4. 임신하면 나타나는 증상72
1) 월경을 안 한다.
2) 입덧을 한다.
3) 유방이 커지고 통증이 생긴다.
4) 기초체온이 고온기로 지속된다.
5) 질 분비물이 많아진다.
6) 화장실에 자주 간다.
7) 기타 임신 징후

5. 언제 아기를 만날 수 있을까?73
1) 출산예정일
2) 출산예정일 계산법
(1) 마지막 월경일 기준으로 계산
(2) 기초체온곡선을 그려서 계산
(3) 임신력을 이용해서 계산
(4) 초음파 확인으로 계산

6. 임신과 관련한 검사74
1) 임신 전 ? 후 검사
(1) 소변 검사
(2) 간염 검사
(3) 풍진 검사
(4) 빈혈 검사
(5) 매독 혈청 반응 검사
(6) 혈액형 검사
2) 임신 확인 검사
(1) 소변 검사
(2) 내진
(3) 초음파 검사
(4) 임신 테스트기로 검사

7. 나에게 맞는 병원 고르기76
1) 병원 선택 전에 고려할 사항
(1) 집에서의 거리
(2) 임신 초기부터 출산 후 산욕기까지 계속 이용할 수 있는 병원을 선택
(3) 원하는 분만 방법을 선택할 수 있는 병원을 선택
(4) 친절하고 믿을만한 병원을 선택
(5) 기타 고려할 부분
2) 병원의 종류별 특징
(1) 개인병원
(2) 산부인과 전문병원
(3) 종합병원

8. 임신하면 조심해야 할 일들77
1) 높은 곳에 있는 물건 꺼내기와 무거운 물건 들기
2) 불안하고 초초한 마음
3) 몸에 꼭 맞는 옷
4) 계단 오르내리기
5) 오랫동안 서 있기
6) 불규칙한 생활
7) 너무 추운 곳
8) 컴퓨터 사용
9) 공중목욕탕 가기
10) 애완동물 기르기
11) 이사하기
12) 하이힐 신기
13) 자동차 운전하기
14) 붐비는 전철 타기

새로운 생명의 시작과 탄생
1. 새 생명의 시작 : 임신초기(임신 1주~12주)81
1) 임신 1개월
2) 임신 2개월
3) 임신 3개월

2. 무럭무럭 자라는 태아 : 임신중기(임신 13주~28주)82
1) 임신 4개월
2) 임신 5개월
3) 임신 6개월
4) 임신 7개월

3. 신체발달의 완성 : 임신후기(임신 29주~40주)84
1) 임신 8개월
2) 임신 9개월
3) 임신 10개월

4. 자궁 속 태아의 성장 환경85
1) 엄마와 아기를 연결해 주는 태반
2) 태반이 하는 일
3) 아기를 보호하는 양수

5. 태아의 건강을 위한 검사86
1) 엄마와 아기를 위한 정기검진
2) 더 자세한 검사가 필요한 때
3) 임신 중 이상은 조기 발견으로
(1) 양수천자 검사
(2) 기타 진단법

편안한 임신생활
1. 임신 중 부부 관계88
1) 임신 초기의 부부관계
2) 임신 중기의 부부관계
3) 임신 후기의 부부관계
4) 임신 중 피해야 할 부부관계

2. 엄마와 태아를 위한 음식90
1) 임신 초기 : 입덧을 가라앉히는 음식
2) 임신 중기 : 단백질과 칼슘 보충 음식
3) 임신 후기 : 철분과 비타민이 풍부한 음식

3. 임신 중 빈혈예방과 철분섭취91
1) 임신 중 빈혈이 생기는 이유
2) 임신 중 필요한 철분량은 총 1,000mg
3) 철분을 많이 함유한 음식
4) 빈혈예방 식품
(1) 가지
(2) 견과류
(3) 닭고기
(4) 달걀
(5) 멸치
(6) 시금치
(7) 다시마 및 해조류
5) 효율적인 철분 흡수 요령
(1) 흡수율이 높은 철분을 섭취한다.
(2) 비타민 C와 함께 섭취한다.
(3) 하루 한 끼는 반드시 고기반찬을 먹는다.

4. 임신 중 불편한 몸을 위한 바른 자세94
1) 임신 중 바른 자세를 취하면 좋은 이유
2) 일어나는 자세
3) 똑바로 서기
4) 바르게 앉기
5) 편하게 눕기
6) 물건 집어 올리기
7) 세수를 할 때
8) 식사를 할 때
9) 설거지를 할 때


조심해야 할 임신
1. 역아96
1) 역아란?
2) 역아일 때의 출산
3) 역아 되돌리는 출산

2. 고령출산96
1) 고령출산 시 주의점
(1) 초기 자연 유산율이 높다.
(2) 질병에 걸릴 확률이 높다.
(3) 임신중독증에 걸리기 쉽다.
(4) 다운 증후군이 생길 확률이 높다.
(5) 신생아 합병증이 많다.
(6) 자연분만이 어렵고 조산할 위험이 있다.
(7) 산후 회복이 늦다.
2) 고령출산 계획과 관리 방법
(1) 가능하면 빨리 임신을 계획한다.
(2) 임신 전에 건강검진을 받는다.
(3) 만성 질환을 치료한 후 임신한다.
3) 고령출산 시 꼭 받아야 하는 산전 검사
(1) 트리플 마커 검사
(2) 양수 검사
(3) 융모막 검사
(4) 정밀 초음파 검사
(5) 임신성 당뇨병 선별 검사
4) 고령출산 관리 방법
(1) 산전 관리를 철저히 한다.
(2) 정서적인 안정을 취한다.
(3) 경험이 많은 병원에서 출산을 한다.

3. 임신중독증98
1) 임신중독증의 원인
2) 임신중독증의 예방

4. 임신이 위험함을 알리는 신호99
1) 출혈
2) 심한 복통
3) 포상기태

5. 유산ㆍ조산의 징후100
1) 임신 초기 통증과 출혈은 유산의 징후
2) 출산예정일보다 이른 통증은 조산의 징후
3) 유산ㆍ조산 예방법
(1) 당뇨병을 조심한다.
(2) 자궁경관무력증이면 수술을 한다.
(3) 자궁 모양이 다르면 조심해야 한다.


출산
아기의 탄생
1. 출산 예감102
1) 아기가 골반으로 내려온다.
2) 태동이 줄어든다.
3) 질 분비물이 많아진다.
4) 화장실을 자주 간다.
5) 배가 불규칙하게 땅긴다.

2. 분만 신호102
1) 이슬이 비친다.
2) 진통을 시작한다.
3) 양수가 터진다.

3. 분만 시 위험한 증상103
1) 조기파수
2) 태반 조기 박리
3) 전치태반
4) 아두 골반 불균형
5) 진통미약
6) 탯줄감김
7) 자궁 이완 출혈
8) 유착태반
9) 태아가사

4. 병원 가기105

5. 분만과정105
1) 분만 1기 : 잦은 진통
2) 분만 2기 : 아기 출산
3) 분만 3기 : 태반 배출

6. 분만을 도와주는 마사지107
1) 등 마사지
2) 배 마사지
3) 다리 마사지

7. 다양한 자연분만법108
1) 무통분만
2) 라마즈 분만
3) 소프롤로지 분만
4) 수중분만
5) 그네분만
6) 르바이예 분만
7) 공분만
8) 듀라 분만
9) 가족분만

8. 제왕절개 수술114
1) 제왕절개 수술이 필요한 경우
(1) 첫 아기를 제왕절개 수술로 낳았을 때
(2) 태아가 거대아이거나 아두 골반 불균형일 때
(3) 역아일 때
(4) 탯줄이 태아를 감고 있을 때
(5) 태반 조기 박리일 때
(6) 전치태반일 때
(7) 그 외의 경우
2) 제왕절개 수술 과정
3) 제왕절개 수술 후의 문제점
(1) 산후 회복이 더디고 통증이 있음
(2) 여러 가지 수술 후유증의 발생
(3) 출산 횟수의 제한
(4) 아기의 호흡장애

9. 난산116
1) 난산이란?
2) 자연분만을 기대할 수 없는 경우
3) 난산 시 처치 방법
(1) 감자분만과 흡인분만
(2) 제왕절개

신생아 검사
1. 신생아 응급처치117

2. 신생아 기본 검사118

3. 신생아의 특징119
1) 신체적 특징
2) 감각과 반사작용

출산 후 몸의 변화
1. 출산 후 신체변화121
1) 자궁이 수축한다.
2) 질 근육이 수축한다.
3) 오로가 분비된다.
4) 예전 체중을 회복한다.
5) 초유가 분비된다.
6) 소변과 땀이 증가한다.
7) 식욕이 왕성해진다.
8) 미열이 난다.
9) 변비와 치질이 생기기 쉽다.

2. 산후풍122
1) 산후풍 예방법
(1) 찬 기운을 접하지 않도록 한다.
(2) 충분히 쉬고 안정한다.
(3) 정신적인 안정도 중요하다.
(4) 땀을 지나치게 내는 것도 삼가야 한다.
(5) 충분히 영양을 섭취한다.
3) 산후풍 바로 알기

3. 훗배앓이124
1) 훗배앓이를 짧게 하려면 모유 수유를 하자.
2) 훗배앓이가 없으면 자궁수축부전증을 의심한다.

4. 출산 후 회음부 통증 줄이는 법124


산후조리

1.산후조리란?125
1)집에서 산후조리 할 때
(1) 친정에서 할 때
(2) 집에서 산후도무미를 쓸 때

2) 산후조리원에서 산후조리 할 때
(1) 비용 문제
(2) 위생적인 환경
(3) 편안한 시설
(4) 응급 관리

2. 계절별 산후조리 방법126
1) 봄ㆍ가을
2) 여름
3) 겨울

3. 일상생활로 돌아갈 준비127
1) 출산 후 체중 조절
2) 산후 비만 예방법
(1) 운동요법
(2) 식이요법
(3) 아랫배 군살 빼
(4) 하체 살 빼기
3) 출산 후 미용관리
(1) 얼굴 피부관리
(2) 모발관리
(3) 몸 피부관리
4) 출산 후 성생활
(1) 출산 후 첫 관계는 4~6주 후에 가능하다.
(2) 피임에 관해서도 의논한다.
(3) 대화를 나누고 배려하는 마음을 갖는다.

산후에 생길 수 있는 병
1. 분만 때 생기는 병130
1) 산욕열
2) 자궁복고부전
3) 태반잔류

2. 배뇨ㆍ배변장애에 생기는 병131
1) 방광염
2) 신우염

3. 임신 중의 병이 낫지 않아 생기는 병131
1) 임신중독증 후유증

4. 유방의 문제131
1) 유선염
2) 유즙체류증

5. 산후 우울증132
1) 산후 우울증의 원인
(1) 호르몬의 변화
(2) 정신적인 불안
2) 산후 우울증의 증상
3) 산후 우울증의 치료
4) 산후 우울증의 예방과 극복법
(1) 남편이 도와주어야 한다.
(2) 아기에게 관심을 갖는다.
(3) 스트레스를 쌓아두지 말자.
(4) 다른 사람에게 도움을 청해라.


PART2 임신ㆍ출산 플러스
한방 태교와 태교 음식
1. 한방과 태교136
2. 한의학과 태교 음식137
3. 임신 기간의 태교와 태교 음식137
1) 임신 1~2개월
(1) 임신 초기의 피로감
(2) 신경이 날카로워지고 짜증나고 초조할 때
2) 임신 3~4개월
(1) 입덧
(2) 피부 가려움증
3) 임신 5~6개월
(1) 빈혈
(2) 요통
4) 임신 7~8개월
(1) 임신 중 고혈압
(2) 임신중독증
5) 임신 9~10개월

4. 임신 중이나 출산 후의 보양식에 관하여140
1) 임신 중의 보양식
(1) 체질별
(2) 잉어
2) 출산 후의 보양식
(1) 미역
(2) 가물치
(3) 호박
(4) 흑염소

5. 태교 금기 식품141

6. 임산부가 금해야 할 한약재142
1) 임산부가 아플 때 응용할 수 있는 간단 처방
(1) 임산부 감기 : 배꿀찜
(2) 임산부 기침 : 도라지감초탕
(3) 임산부 무좀 : 마늘 생즙(외용)
2) 임신, 유산, 출산, 산후의 한약 복용에 관하여
(1) 습관성 유산 후의 한약 복용
(2) 계류유산 후의 한약 복용
(3) 중절 수술 후의 한약 복용
(4) 출산을 돕는 한약(자연분만을 쉽게) : 단녹용탕(單鹿茸湯) 혹은 녹용송자탕(鹿茸送子湯)
(5) 출산 직후 어혈을 푸는 약 : 생화탕(生化湯)
(6) 출산 후 보약 : 가미보허탕(加味補虛湯)
(7) 산후 젖앓이(유선염) : 가미패독산(加味敗毒散)
(8) 산후풍

아기의 미래를 엿볼 수 있는 태몽 이야기
1. 태몽이란145

2. 태몽의 일반적인 상식146
1) 태몽의 특징
2) 상징적인 미래 예지 꿈의 특성
3) 아들일까, 딸일까
4) 태몽에서 중요한 것
5) 여러 번의 태몽
6) 태몽의 시기
7) 태몽 표상의 특징
8) 이런 태몽 표상이 좋다.
9) 첫 태몽에 자녀의 수가 예지되기도 한다.
10) 태몽으로 본 아들, 딸의 개괄적인 통계 사례

3. 태몽의 실증적 사례148
1) 덜 익은 사과(과일)를 따 오는 태몽
2) 잉어 배에 상처가 있는 태몽
3) 숟가락이나 그릇을 받는 태몽
4) 땅콩의 태몽
5) 어미 개와 새끼 개의 태몽
6) 태몽 체험담
7) 유산, 요절, 사별의 실증적 꿈 사례
8) 미스코리아 태몽
9) 태몽을 사고팔 수가 있을까?

4. 아들, 딸의 통계적 사례 및 사례 모음153
1) 남아 태몽 사례 모음
2) 여아 태몽 사례 모음

5. 스포츠 선수 태몽 사례154
1) 박지성(축구 선수)의 태몽
2) 이승엽(야구 선수)의 태몽
3) 박찬호(야구 선수)의 태몽
4) 이천수(축구 선수)의 태몽

6. 홍순래 박사가 말하는 태몽이란155

쌍둥이 임신 ? 출산
1. 쌍둥이란?156

2. 쌍둥이 임신을 알았을 때156

3. 배니싱 트윈(vanishing twins)157

4. 쌍둥이 임산부의 산전관리157

5. 쌍둥이 임신 시 달라지는 점157
1) 혈액 증가량
2) 심장의 기능
3) 영양 공급
4) 체중 증가
5) 자궁 변화
6) 양수량 증가

6. 쌍둥이 임신 시 주의해야 할 부분158
1) 유산
2) 기형
3) 저체중
4) 미숙아
5) 임신성 고혈압

7. 쌍둥이 출산 전후에 생기기 쉬운 문제점159
1) 태반 조기 박리
2) 조산
3) 쌍둥이 수혈 증후
4) 당뇨
5) 정맥류

8. 쌍둥이 출산 준비160
1) 출산 준비물 구입
2) 병원 고르기

모유 수유
1. 모유의 영양학적 이점161
1) 아기에게 가장 적합하다.
(1) 모유 단백질의 좋은 점
(2) 모유의 지방
2) 모유는 아기 신장에 무리를 주지 않는다.
3) 영양 이용률
4) 최적의 열량 이용

2. 모유의 비영양학적 이점162

3. 아기 발달에 좋은 모유163

4. 성공적인 모유 수유를 위한 세 가지 요소163

5. 잘못된 수유 관행163


모유 수유 방법
1. 젖 먹이기 전의 준비164

2. 아기가 보내오는 수유의 신호164

3. 젖을 빠는 아기의 입 모양165

4. 젖 먹일 때의 엄마의 손 모양165

5. 편안한 수유 자세165
1) 제왕절개 수술을 한 엄마의 모유 수유
(1) 앉은 자세
(2) 누운 자세
(3) 미식 축구공 잡는 자세

6. 수유를 끝낼 때166

유두 동통 ? 유방 울혈
1. 유두 동통의 원인과 대처법166
1) 수유 초기에 생기는 동통 예방법
2) 유두 동통의 원인

2. 유방 울혈(젖몸살)의 예방과 관리168
1) 유방 울혈을 예방하려면
2) 유방 울혈이 생기지 않도록 관리하려면


직장에 다니면서 모유 먹이기
1. 모유를 모으고 저장하는 법169
1) 모유를 짜내는 순서
2) 모유 저장법
3) 냉동된 모유를 녹이려면
4) 모유 수유 계획표

다이어트에 도움이 되는 모유 수유

젖 먹이는 동안의 약물 복용
1. 모유 수유 동안에 약물을 복용해도 괜찮을까?172
2. 모유 수유와 자극제174
1) 술
2) 카페인
3) 허브와 차
4) 니코틴
5) 아기의 비타민과 미네랄 보충
(1) 불소
(2) 철분
(3) 비타민

엄마의 영양
1. 모유 수유하는 엄마는 무엇을 먹어야 좋을까?177

2. 갈증 해소를 위한 수분 공급177


제대혈
1. 제대혈이란178
2. 제대혈을 보관하는 이유178
3. 공여 제대혈 은행과 기증 제대혈 은행의 차이점180
1) 공여 제대혈 은행
2) 기증 제대혈 은행

4. 공여 제대혈은 어떻게 사용되나180

5. 제대혈 이식과 골수 이식의 비교181

6. 제대혈 줄기세포란?181


제대혈 Q&A
01 제대혈이란 무엇인가?182
02 제대혈 은행 보관은 얼마 정도 하는지?182
03 제대혈로 치료할 수 있는 질병과 앞으로 치료할 수 있다고 예상되는 질병은?182
04 제대혈 채취방법은?183
05 제대혈의 실효성 논란과 관련하여 연구실 자체 내 보관방식과 제대혈 업체의 보관방식의 차이점은?183
06 보통 계약 기간을 15년으로 정한 이유가 있는지? 그 이후에도 보관은 가능하다는데, 세포가 살아서 실효성이 있는지?183
07 15년이 지난 후에 보관비를 안 내면 그 제대혈은 어떻게 될까?183
08 제대혈 은행을 고를 때 확인해야 할 사항은?184
09 제대혈 보관 신청을 했는데 보관이 불가능할 수도 있는지? 그렇다면 그 이유는 무엇일까?184
10 제대혈 비용이 비싸다고 생각하는 사람들이 많은데 왜 그렇게 비싼지? 업체마다 금액이 다른 이유도 궁금하다. 또한 외국은 더 비싸다고 하는데, 그렇다면 우리나라의 가격이 외국보다 싼 이유는?184
11 제대혈 보관 기준과 공여 기준, 가족 은행의 차이점은?184
12 아이의 제대혈로 할아버지의 병도 고칠 수 있나?185
13 제대혈 이식 사례와 현재의 제대혈 시술 통계는?185
14 제대혈 관련 의학 및 산업이 넘어야 할 과제는?185

태아보험
1. 보험이란?186

2. 생명보험과 화재보험의 장단점186
1) 생명보험의 장단점
(1) 장점
(2) 단점
2) 화재보험의 장단점
(1) 장점
(2) 단점

3. 태아보험과 어린이보험의 차이점과 가입할 때 유념해야 할 보장 내용187
1) 신생아 관련 부분의 보장 체크
2) 암, 장애 등의 고액의 치료비가 소요되는 부분의 보장 체크
3) 질병과 재해의 보장 한도 체크

4. 어디에서 가입해야 하나?187
1) 태아 등재를 대행해 주는 업체 선정
2) 보험사고 처리 전담 센터의 유무 확인

5. 요즘 인기를 끄는 패키지식 방법으로 가입할 때의 유의 사항
1) 장점
(1) 중복 보상의 가능
(2) 보완 및 강화

6. 태아보험은 언제 가입하는 것이 유리한가?188
7. 어떠한 특약을 넣는 것이 유리한가?188
8. 태아 등재에 대해서189
9. 등재가 안 되면 보장을 못 받나?189
10. 화재보험사의 담보 중 많은 사람이 고려하는 자녀 배상 책임이란?189
11. 태아보험이란?189
12. 왜 태아 때 가입해야 하는가?189
13. 올바른 보험 가입 시기를 결정하는 법189
14. 보험금 청구 시 필요한 서류190
15. 누가 가입해야 하나?190
16. 어느 회사를 선택해야 하나?190
17. 인터넷보험이란?191
18. 만기 환급형이란?191
19. 고액 치료비 관련 암과 치료과정191
20. 소아 다발 질환191

21. 태아의 위험은 보통 세 가지191
22. 인큐베이터 입원의 위험191
23. 선천성 이상에 대한 위험191
24. 주산기 질환에 대한 위험192
25. 특약에 대한 분석은 필수192
26. 생명보험을 중복 가입하면 보험사고가 발생했을 때 모든 보험에서 보상을 받을 수 있나?192
27. 보장 내용을 잘 살펴본다.193
28. 보험료가 저렴한 것이 좋다.193
29. 보험의 구성이 좋아야 한다.193
30. 보험금 지급 시스템도 확인한다.193
31. 비싸다고 무조건 좋은 것은 아니다.193
32. 사고 처리 담당자가 필요한 이유193
33. 보험증권은 언제 받나?193
34. 만기 환급 상품과 순수 보장형 상품193
35. 아이가 태어나면 보험 가입이 어렵다?194
36. 쌍둥이(다태아)보험은 어떤 것이 좋을까?(인공/자연 임신)194
37. 산모에게 지병이 있는 경우 또는 유산 방지 주사를 맞았다면?194
38. 산모는 어떤 보험에 가입해야 할까?194
39. 남자 아이와 여자 아이의 보험료가 왜 다른가?194
40. 역선택이란?195
41. 가입 후 유지가 안 되었는데 출산 후 보험사고가 발생한다면?195
42. 집 주소가 바뀌면 회사에 알린다.195
43. 보험은 보장을 안 받을 때가 가장 좋은 것이다.195

임산부를 위한 여행지
기분 UP 향기 여행196
1. 허브나라
2. 풀향기 허브나라
3. 허브아일랜드
4. 회산 백련지

영양 만점 보양 여행204
1. 세계도자센터와 이천 쌀밥
2. 다산초당과 강진 한정식
3. 대나무골 테마공원과 담양 죽순 요리
4. 두물머리 산책(다산생가)과 장어구이

무거운 몸 편히 쉬는 휴양 여행212
1. 축령산 자연휴양림
2. 성주산 자연휴양림
3. 횡성 자연휴양림
4. 모둘자리 관광농원
5. 안면도 자연휴양림
6. 임씨네 농장
7. 산속호수마을

산모 ? 태아 모두 건강 기원 여행226
1. 승보종찰 송광사
2. 태고총림 선암사
3. 아기자기 예쁜 사찰, 불영사
4. 머물고 싶은 곳, 공세리성당
5. 단군신화가 깃든 산사, 정등사
6. 자연휴양림보다 더 깊은 산사, 법흥사

자연에 묻히는 산책 여행238
1. 오대산 월정사 전나무 숲길
2. 짙푸른 녹음 속 백제 산책, 부소산성
3. 천리포수목원
4. 영종도 을왕리해변
5. 내소사 전나무 숲

마음 풍요 문화 여행248
1. 남종화 그림 여행, 운림산방
2. 전통 정원을 찾아서, 소쇄원
3. 서울 근교에서의 작은 예술 체험, 바탕골예술관
4. 옛길의 문화, 문경새재

정서 듬뿍 한옥집 여행256
1. 김해 한옥체험관
2. 고령 개실마을
3. 예천 금당실마을


PART3 키워드로 알아보는 임신 ? 출산 Q&A

가래 가래 없애는 방법을 알고 싶어요.264
가려움증배가 너무 가려워요.265
가물치 가물치가 좋은가요?267
가습기 가습기를 사용하면 좋나요?269
가진통 가진통과 진진통의 차이가 무엇인가요?270
간염 임신 중 간염에 걸리면 어떻게 하나요?272
감기 임신 중인데 감기에 걸렸어요.275
감기약 임신 중 감기약을 먹어도 괜찮을까요?279
갑상선 갑상선이 무엇인가요?281
겨울 산후조리겨울에 산후조리를 하려면 어떻게 해야 하나요?284
결핵 결핵에 걸렸을 때 임신하면 어떻게 하나요?285
고관절(넓적다리관절) 고관절(넓적다리관절)이 아파요.287
골반 골반이 아파요.288
골반교정 골반근육운동이 무슨 운동인가요?290
골반염 골반염은 어떤 증상인가요?292
과일임신 중 어떤 과일이 좋은가요?293
구강관리구강관리는 어떻게 하죠?295
구내염 구내염이 생겼어요.296
귤 임신 중에 귤을 많이 먹어도 되나요?297
기관지염기관지염이 생겼어요.299
기침 자꾸 기침을 하는데 태아에게 괜찮을까요?300
꿀 임신 중에 꿀을 먹어도 되나요?302
남편 우울증남편이 우울증에 걸린 것 같아요.303
냉찜질 냉찜질을 해도 되나요?304
녹용녹용 먹어도 될까요?305
녹차임신 중에 녹차 마셔도 될까요?307
놀람깜짝깜짝 놀라는데 태아에게 괜찮을까요?308
다리다리가 아파요.310
다이어트임신 중 다이어트를 해도 되나요?311
달걀임신 중 달걀 먹어도 되나요?313
두드러기두드러기가 나요.314
딸꾹질태아가 딸꾹질을 해요.316
땀땀이 많이 나요.318
땀띠땀띠가 났어요.321
로션로션을 발라도 되나요?323
루프루프를 이용한 피임법은 무엇인가요?324
맹장임신 중 맹장(총수염)에 걸리면 수술할 수 있나요?326
멀미멀미가 심해졌어요.327
멍울가슴에 멍울이 잡혀요.328
면역요법습관성 유산 치료법인 면역요법은 무엇인가요?329
모기모기향이나 모기약 사용해도 되나요?331
모유 모유량을 늘리는 방법을 알려주세요.332
목욕목욕은 어떻게 하면 좋을까요?336
몸무게몸무게가 얼마나 늘어요?338
물젖 물젖만 먹어도 되나요?340
미역국산모에게 미역국이 왜 좋을까요?342
밑이 빠질 듯한 아픔밑이 빠질 듯이 아파요.344
바셀린바셀린을 발라도 되나요?345
발진발진이 생겨요.346
방귀임신 중에 방귀가 자주 나와요.347
배가 아플 때배가 아파요.348
배꼽배꼽이 나와요.350
배뭉침배가 뭉치고 단단해졌어요.352
배탈배탈이 났어요.355
벌레벌레 물렸을 때 어떡하죠?356
변비변비가 생겼어요.357
변비약변비약 먹어도 될까요?359
병원 선택어떤 병원이 좋나요?361
보약임신 중에 보약 먹어도 되나요?362
보양식임산부에게 좋은 보양식이 따로 있나요?364
복부 마사지복부 마사지법 알려주세요.366
복통이유 없이 복통이 계속 돼요.367
부종몸이 부어요.369
분만 후 분만 후 뒤처리 어떻게 해야 하나요?371
분만의 종류(자연분만, 제왕절개 등)분만 시 궁금한 점 알려주세요.373
붉은색 소변소변이 이상해요.377
비디오임신 중 태아 모습을 비디오로 찍을 수 있나요?378
비만비만이 임신과 출산에 어떤 영향을 미치나요?379
비타민비타민은 어떻게 먹는 게 좋을까요?381
비타민 C ? D비타민 C와 D를 먹어야 할까요?383
빈혈임신빈혈인데 괜찮나요?385
빈혈 검사빈혈 검사 결과 빈혈이래요.388
뼈뼈가 아파요.390
사골사골이 임산부에게 좋을까요?392
사랑니사랑니는 빼야 하나요?395
산후 비만산후 비만 어떻게 해야 살이 빠지나요?397
산후조리산후조리 잘 하는 방법을 알려주세요.398
산후조리원 산후조리원에 대해 알려주세요.402
산후풍산후풍 치료법 알려주세요.405
삼칠일삼칠일 정확히 어떤 날인가요?406
상상임신상상임신에 대해 알고 싶어요.408
생리출산 후 생리는 언제부터 하나요?410
생리통임신 중에도 생리통처럼 배가 아파요.415
서혜부서혜부가 아파요.416
선식임신 중 선식을 먹어도 될까요?417
설사설사가 심해요.418
성관계임신 ? 출산 시에 부부관계는 어떻게 해야 좋을까요?420
성교 후 성교 후 어떤 검사들을 받나요?422
성별구분음식으로 태아 성별을 구별할 수 있나요?425
세정제질 세정제 사용해도 될까요?427
소변임신하면 하루에 소변 몇 번이나 보나요?429
속쓰림속이 쓰려요.432
손이 베었을 때베었을 때 어떡하나요?434
수영임신 ? 출산기에 수영장 다녀도 될까요?435
술임신인 줄 모르고 마신 술이 걱정이에요.436
스트레스스트레스 어떻게 푸세요?438
스팀청소기스팀청소기 좋은가요?441
습진임신하면 습진이 심해지나요?442
시력 눈이 침침하고 시력이 이상해요.443
식사균형 잡힌 식사란?445
식욕식욕이 왕성해요.448
식중독식중독에 걸렸어요.449
아스피린임신 중 아스피린을 먹는 이유가 있나요?450
아토피임신 중에 아토피를 예방하려면 어떻게 해야 하나요?451
안약안약 써도 되나요?453
앉기임신 중 앉을 때 어떻게 앉나요?454
알레르기알레르기에 대해 알려주세요.456
알레르기성 비염 알레르기성 비염에 대해 알고 싶어요.457
애완동물임신 중인데 애완견 키워도 괜찮을까요?458
양수 검사양수 검사에 대해 알고 싶어요.460
양치질입덧 때문에 양치질하기가 힘들어요.463
어깨 결림어깨가 너무 아파요.465
어지럼증임신하니까 너무 어지러워요.466
어혈어혈 푸는 방법 알려주세요.468
에어컨임신 중이나 산후조리 중에는 에어컨 바람이 몸에 안 좋을까요?470
여드름 임신하면 여드름이 생기나요?471
여름철 산후조리 여름철 산후조리는 어떻게 해야 하나요?473
여행여행할 때 주의사항이 있나요?475
역아우리 아기가 역아래요.477
연고상처연고 발라도 되나요?479
연근임신 중에 연근을 먹어도 될까요?481
열몸에서 열이 많이 나는데 열 내리는 법은 없나요?482
영양제어떤 영양제를 먹어야 할까요?484
예방접종예방주사 맞아도 되나요?486
오로오로가 뭔가요?488
오일오일을 발라도 되나요?489
외음부 분비물 외음부에서 분비물이 나와요.491
외출임신 중 외출을 자주 해도 되나요?492
요로 감염 ? 요로결석 요로결석이 생겼어요.494
요실금 요실금이 생겼어요.495
우울증우울증에 걸린 것 같아요.497
우유우유를 하루에 얼마나 마셔야 하나요?498
우족탕 우족탕을 먹으면 좋나요?499
운동임신 중에 운동해도 되나요?500
유관유관이 막히면 어떻게 하나요?503
유두모유 수유 중에는 유두를 어떻게 관리해야 하나요?504
유방울혈유방울혈이 생기면 어떻게 해야 하나요?509
유산유산 방지 주사를 맞아도 되나요?510
유산 후 생리 유산 후 생리주기가 어떻게 되나요?512
유선 유선이 막혔대요.514
유선염유선염은 왜 생기나요?515
유즙출산 전에 유즙이 꼭 나와야 하나요?517
육아박람회 육아박람회에 가면 어떤 정보를 얻을 수 있나요?519
음식 임신 중에는 어떤 음식 먹어야 하나요?520
이슬이슬이 없을 수도 있나요?523
인스턴트 음식인스턴트 음식이 임신에 미치는 영향이 큰가요?524
임부복 선택임부복을 대여해 주나요?526
임신 중 가슴(통증, 유방 마사지 등)임신 중 가슴이 아파요.529
임신 중 마음가짐임신 중에 마음이 너무 불안해요.530
임신 중 배 나오는 시기임신하면 언제부터 배가 나오나요?532
임신 중 좋은 음식 나쁜 음식임신 기간에 먹으면 좋은 음식 추천해 주세요.533
임신성 당뇨임신성 당뇨가 무엇인가요?535
임신 주 수, 개월 수 계산 임신 주 수와 태아 주 수와의 차이가 뭔가요?538
임신중독증임신중독증에 대해 알고 싶어요.540
임파선(림프선)임파선이 부은 거래요. 괜찮나요?543
입덧입덧은 왜 하나요?544
입덧주사(링거주사)입덧 주사를 맞으면 입덧이 없어질까요?551
잉어즙 잉어즙이 임산부에게 좋나요?552
자궁 외 임신자궁 외 임신이 궁금해요.554
자궁암 검사출산 후 자궁암 검사 꼭 해야 하나요?557
자궁염증자궁에 염증이 생겼는데 어떻게 하나요?558
자궁후굴자궁후굴이 뭐죠?559
자외선 차단제자외선 차단제 사용해도 되나요?560
잠임신하면 왜 이렇게 잠이 올까요?561
전자파전자파가 얼마나 안 좋은가요?563
전치태반전치태반이 무엇인가요?564
젖 말리기젖 말리는 방법 알려주세요.567
젖몸살 젖몸살 예방법을 알려주세요.570
젖 짜기 젖을 짜면 모유량이 늘어나나요?571
젖이 불면젖이 불어서 흐르면 어떻게 해야 하나요?573
제왕절개제왕절개 수술을 해도 될까요?574
조기출산(미숙아)미숙아 보조금이란 것도 있나요?579
종기종기가 났어요.580
진찰임신 중 정기적으로 진찰을 받아야 하나요?581
진찰(내진)내진은 왜 하나요?583
질 분비물질 분비물이 많아요.586
질염질염에 걸렸어요.589
질외사정질외사정해도 임신이 되나요?591
집안일 임신 중 집안일은 어느 정도 해야 할까요?592
찜질방찜질방에 가도 될까요?595
찜질팩임신 중 배에 찜질팩해도 되나요?597
철분제임신하면 철분제를 꼭 먹어야 하나요?598
청심환모르고 청심환을 복용했어요.602
체온기초체온 재는 방법 가르쳐주세요.603
체조체조를 많이 하면 순산하나요?606
초유초유는 언제부터 나오나요?608
초음파 검사초음파 검사는 왜 하나요?609
축농증임신 중인데 축농증이 심해요.612
출산 임박 징후출산 임박 징후에는 어떤 증상이 있나요?613
출산 후 칫솔질출산 후 양치질 언제부터 가능한가요?617
출산예정일 계산출산예정일 계산법 알려주세요.618
치골치골 통증이 심해요.619
치아치아가 아픈데 치료해도 되나요?620
치질치질이 생겼어요.621
칼슘칼슘제를 꼭 먹어야 하나요?624
커피임신 중에 커피를 마셔도 되나요?626
코골이코골이가 심해요.628
코막힘코막힘이 심해요.629
코피코피가 자주 나요.630
콘돔임신 중 부부관계 시 콘돔을 꼭 사용해야 하나요?632
탄산음료임신 중에 탄산음료를 마셔도 되나요?633
탈항탈항은 왜 생기나요?634
태동언제부터 태동을 느낄 수 있나요?635
태몽태몽을 안 꾸기도 하나요?636
태변아기가 태변을 먹었어요.638
태아 몸무게태아 몸무게를 어떻게 재나요?639
태아 성장 배 부름과 아기 성장이 관계 있나요?641
탯줄탯줄에도 병이 생길 수 있나요?643
텔레비전임신 중 텔레비전을 많이 봐도 되나요?645
튼 살 관리법 임산부 튼 살 관리법 좀 알려주세요.646
티눈티눈을 손쉽게 제거할 수 있나요?648
파마와 염색 임신 중에 파마나 염색해도 되나요?650
파상풍파상풍이면 어떡하죠?652
편도선편도선이 부었어요.653
편식편식하면 태아에게도 안 좋을까요?655
포도당포도당 쇼크가 뭐에요?656
풍진풍진에 대해 알려주세요.657
피부관리임신 중 피부관리법 알려주세요.659
피임&피임약피임으로 피임약을 먹어도 되나요?661
한도가 서다한도가 선다는 게 무슨 의미인가요?664
한약임신 중 한약을 먹어도 되나요?665
항생제항생제 먹어도 될까요?669
해외여행임신 중 해외여행 가도 되나요?670
향수향수 써도 될까요?672
허리허리가 아파요.673
호박호박을 먹으면 부기에 도움이 되나요?675
호흡곤란호흡곤란이 심해져요. 어떡하죠?676
호흡법출산에 도움되는 호흡법을 알려주세요.677
화장임신 중에 화장품을 가려 써야 하나요?679
환경호르몬환경호르몬은 무엇인가요?681
환기환기를 자주 해야 하나요?683
황사황사가 임신에도 영향을 미치나요?684
회음부회음부 절개하면 많이 아픈가요?685
흡연흡연이 태아에 미치는 영향이 있나요?687
B형 간염 항체간염 항체가 없대요.689
CBC혈액검사CBC혈액검사는 무엇인가요?690


PART4 엄마들의 수다

아직 산후조리원을 선택하지 않은 맘들을 위한 참고694
산후도우미 쓰는 거 반대합니다.698
침대가 좋아요? 온돌이 좋아요?698
모유 수유를 원하는 경우 산후조리원 체크사항700
무통주사 꼭 맞아야 하나요?700
기형아 검사 보통 몇 번 해요?701
정말 고등어가 안 좋은가요?702
정말 오렌지주스가 안 좋은지요?702
회는 어때요?703
입덧할 때 좋은 방법!703
임신 초기 조심하라던데...704
아빠 태교 속상해요!704
저만의 변비약 찾았어요.^^705
매운 음식706
머리카락 많이 빠지나요?706
입덧 좀 가라앉히는 좋은 음식 없나요?707
신랑이 입덧 할 수도 있나요?708
입덧은 몇 달이나 하는지 궁금해요.708
임신하고 나서 악몽 꾸세요?709
3개월 된 아기 둔 엄마가 몇 자 적습니다.709
출산의 고통은 어느 정도인지요?712
아기 낳을 때 호흡을 어떻게 하는 거예요?712
아기 낳고 며칠 만에 양치 하셨어요?713
임신 중 변비 탈출기^^713
진통이 시작되면 집에서 할 수 있는 대처법을 알려주세요.715
양수가 많다는데--;715
잠잘 때 다리에 쥐?716
허리와 옆구리가 결릴 때 어떻게 해야 해요?716
예비 맘들을 위해 초보 맘이 드리는 몇 가지 조언입니다.^^717
똑바로 누워서 자면 안 되나요?718
집에서 좌욕하는 방법 좀 가르쳐주세요.718
아빠가 꼭 탯줄 잘라줘야 하나요?719
아내가 진통이 오면 저는 어떻게 해야 하나요?720
아침을 먹지 않는 직장 예비 맘인데요.720
아빠가 태담에 동참하게 하는 방법 없을까요?721
신규 아파트 입주하려는데 아기한테 많이 안 좋을까요?722
코피가 자주 나는데 괜찮은 걸까요?722
출산 후 복대 효과 있나요?723
신생아 꽁꽁 싸줘야 하나요?723
불면증에 대하여724
오늘 쓰러질 뻔 했습니다. 여러분도 조심하세요.724
10분 간격 진통, 잠 자지 말아야 하나요?725
38주+4일 아래가 뻐근한 것이 걷기가 너무 힘드네요.726
출산 전 아기용품 다들 삶으셨나요?726
가족분만 후 부부관계요.727
혼자서 산후조리는 절대 불가능일까요?728
아기 낳을 때 창피한 일 경험하신 분?729
힘주는 요령 알려주세요.729
직장생활의 괴로움730
직장 맘들~ 지금 어떻게 옷을 입고 다니세요?730
임신 후 대중목욕탕731

책 속 부록
출산 용품 체크리스트732
출생신고서 작성법738
임신ㆍ출산 사이트 소개 742

지후맘 김경선

30만 엄마들의 노하우와 지혜, 의학박사들의 전문지식으로 꼼꼼히 따져만든 임신출산 바이블

‘지후맘의 임산부 모여라’http://cafe.naver.com/imsanbu는 회원수 30만을 자랑하는 네이버 랭킹 1위 카페로 임산부와 초보엄마들의 커뮤니티이다. 본 책자는 카페에 올라온 임신, 출산에 대한 궁금증과 풍부한 경험에서 나오는 베테랑 엄마들의 댓글을 바탕으로, 전문가 선생님들의 원고와 책임감수의 글을 더해서 만들어졌다. 좌충우돌 초보엄마의 막막했던 궁금증을 속시원히 해결해주고, 사소한 정보까지 꽤고 있는 베테랑엄마의 살아있는 실전경험으로 빛나는 책! 초산과 노산, 임신우울증과 출산준비, 개월마다 필요한 아기용품정보, 시댁과 부부문제 상담까지. 알쏭달쏭했던 비법, 확실하다고 알고 있던 잘못된 상식, 사실과 오해를 가려내어 가려운 곳을 팍팍 긁어준 책! 엄마가 딸에게 대물림하는 임신출산 비책!


친정엄마도, 의학박사도 못 당한다!
30만 대한민국 엄마들이 직접 체험한 실전경험이 녹아있다!

♠ 임신의 설렘에서 출산의 두려움까지, 이제 지후맘과 상의하라!
임신, 출산과 관련해서 엄마들에게 꼭 필요한 포인트만 모아 이론으로 수록하였다. 사랑스런 아기와의 만남을 기다리는 시간은 항상 좋은 것만은 아니다. 몸도 마음도 힘든 시간들을 좀 더 현명하게 보내기 위해서는 임신과 출산에 대한 이해가 우선이 되어야 한다. 임신, 출산에 대한 기본적인 지식과 소양을 가지고 있다는 것은 더 현명하고 능동적으로 임신, 출산의 과정을 이루어 낼 수 있는 지름길인 것이다.
임신과 출산의 과정에서 일반적으로 접하게 되는 여러 가지 요소들에 대해 전문가 선생님의 이론적 설명이 중심이 되고 있다. 수정에서 출산까지의 전 과정과 임신 중에 조심해야 할 것, 개월별 태아의 성장과 엄마의 변화, 편안한 임신 생활 등을 소개하고, 엄마와 태아를 위한 음식, 고통 없는 분만에서 산후조리 6주까지, 날씬한 몸매를 되찾는 산후조리법 등을 수록했다. 또한 임신, 출산에 관련된 모든 것을 전문가적인 시각으로 접근하여, 독자들의 이해를 돕고 있다.

♠ 세상에서 가장 행복한 시간을 위한 태교에서 음식, 임산부 여행까지 이 한권 안에 다 담았습니다!
임신 열 달 동안의 태교는 태아의 능력을 키울 뿐 아니라, 태아의 감성, 지성, 심신의 발달에 막대한 영향을 준다. 또한 임산부가 먹는 음식은 태아의 뇌와 뼈를 형성하는데 절대적인 영향을 미친다. 본 책에는 건강한 아기를 낳기 위한 한방 태교와 태교 음식 이야기를 수록하고 있다.
예부터 민중들의 생활 속에서 전해온 태몽은 아들, 딸의 구분 여부는 물론이고, 아이의 성격, 행동 특성, 직업운도 알아볼 수 있다고 했다. 내 아이의 미래를 엿볼 수 있는 태몽이야기를 들여다보는 것은 어떨까?
안정을 최우선으로 요하는 임산부에게 여행은 결코 쉬운 일이 아니다. 하지만 여행은 임산부 최대의 적인 스트레스를 해소해 주고, 엔돌핀을 마구 솟아나게 한다. 여기 안전하고 즐겁게 떠날 수 있는 임산부 여행지를 소개한다. 엄마의 휴식과 태교까지 함께할 수 있는 기분 up 향기 여행지, 영양 만점 보양 여행지, 자연에 묻히는 산책 여행지 등 33곳 여행지를 수록했다.
나날이 늘고 있는 시험관 아기 때문에 쌍둥이들의 출산도 늘고 있다. 출산의 과정에서 부담도 되지만 한 번에 두 명의 아기를 얻을 수 있다는 장점도 있다. 쌍둥이에 대한 정확한 정보와 아기의 건강을 위해 꼭 먹여야 하는 모유 수유 하는 법이 수록되어 있다.
요즘은 제대혈에 대한 관심도 부쩍 높아지고 있다. 그에 대한 설명과 더불어 제대혈 Q&A를 통해 엄마들의 궁금증을 해결해 준다.
아기의 미래를 생각하는 태아보험! 어떤 태아보험을 들어야 할지 현명한 선택을 할 수 있도록 도와준다.


♠ 270만 개의 질문과 1,200만 개의 답변 속에서 엄선, 초보 엄마들이 가장 궁금하고 알고 싶은 Q&A
30만 엄마들이 선택한 ‘지후맘의 임산부 모여라.’ 카페에 올라온 방대한 양의 질문 핵심을 뽑아 유사한 항목끼리 ‘키워드’를 작성하여, 질문, 조회, 댓글 수를 기준으로 중요도를 선정하였다. 그리고 임신과 출산의 과정에서 겪게 되는 수백 수만 가지 문제들과 경험에서 우러나온 댓글을 정리, 구성 하였다. 또한 키워드별 핵심을 짚어주는 전문가 선생님의 어드바이스도 친절하게 안내되었다.
대표적으로 예비엄마들이 가장 궁금하고 알고 싶어 하는 계절별 산후조리법 · 골반교정 · 목욕 · 배 뭉침 · 변비 · 병원 선택 · 분만 종류 · 비만 · 빈혈 · 출산 후 생리 · 설사 · 스트레스 · 식사 · 아토피 · 양수 검사 · 어지럼증 · 여드름 · 여행 · 역아 · 예방접종 · 외출 · 우울증 · 운동 · 임신 중독증 · 입덧 · 젖 말리기 · 내진 · 철분제 · 출산예정일 계산 · 치질 · 태아 성장 · 튼 살 관리법 등의 232개 키워드가 구성되어 있다. 또한 책의 활용도와 독자의 편의를 제공하기 위해 옆면에 키워드 인덱스를 따로 첨가 하였다.


♠ 아기를 낳아본 엄마들이 전하는 생생한 체험담! 솔직담백한 진실 토크로 답답한 속마음을 콕콕 짚었습니다.
아주 사소한 문제 일지라도 직접 일을 겪는 당사자에게는 넘기 힘든 커다란 산처럼 느껴질 때가 있다. 이때 미리 경험해본 베테랑 엄마들의 조언이 있다면 얼마나 큰 힘이 될지 상상만으로도 행복해 진다. “아기 낳을 때 얼마나 아픈가요?” 라는 질문에 답할 수 있는 사람은 오로지 출산의 고통을 맛 본 선배엄마들뿐이다. 또한 ‘아직 산후조리원을 선택하지 않은 맘들을 위한 참고’라는 제목으로 올린 한 아빠의 글 또한 자신의 경험이 뒤따랐기 때문에 가능한 것이다. 이는 초보엄마에게 아주 유익한 정보가 될 것이다.
‘엄마들의 수다’에는 아기를 키워본 엄마들이 전하는 생생한 체험담과 공감 100%의 리얼 감동 수다가 있다.

♠ 전문가도 몰랐던 1%! 출산 용품 리스트에서 임신, 출산 관련 사이트까지
임신, 출산의 과정에서 챙겨야 할 사항들이 한두 가지가 아니다. 그러나 어떤 용품을 사야 하는지, 뭐가 필요한지 예비엄마들은 나날이 업그레이드되어 가는 출산 용품들 앞에서 구매 결정을 내리기가 어렵다. 그렇다고 무턱대로 다 사서 안 쓰고 버리는 것이 아깝다면 책 속 부록을 참고하도록 한다.
내 아이가 대한민국의 국민이 되는 첫 번째 과정인 출생신고서 작성법의 매 항목들을 꼼꼼하게 설명하였다.
요즘 엄마들에게 인터넷은 없어서는 안 될 존재가 되었다. 인터넷을 통해 엄마들끼리 새로운 정보를 공유하며, 공동구매로 출산용품도 구매하고, 실시간으로 원하는 자료를 찾을 수 있다. 이런 엄마들을 위해 임신, 출산과 관련된 사이트 107곳을 소개한다.