‘왜 이렇게 능력 좋은 엄마들이 많은 거야?’ ‘나만 대충대충 키우는 건 아닐까?’ ‘잘 키우고 있는 건 맞나?’
육아를 하는 부모라면 하루에 오만가지 생각이 든다는 데에 공감할 것이다. 옆집 아이, 또래 아이를 키우는 친구, TV에 나오는 능력자 부모를 보면 내가 아이를 잘 키우고 있는 건지 의심이 든다. 당장 오늘 하루의 자신만 되돌아봐도 걱정이다.
허리는 끊어질 듯 아프고, 손목과 무릎은 시큰거리고, 제대로 자지 못해 멍하다. 아이가 조금만 오래 칭얼거리면 짜증이 밀려오고 결국에는 아이를 째려보며 소리를 지르고 만다. 아이가 서럽게 울기 시작하면 ‘내가 너무 못된 엄마구나.’ 하는 생각에 우울해지면서 아이에게 미안하기만 하다.
저자는 아이를 가지기 전, 쌍둥이를 배 속에 품고 있을 때까지만 해도 자신이 육아를 잘해내리라 믿어 의심치 않았다. 그러나 막상 아이를 낳아 기르다 보니 마음처럼 되지 않음을 뼈저리게 느꼈다. 어느 순간 스트레스는 감당할 수준을 넘어섰고, 무기력해지고 설거지를 하다가도 눈물이 주르륵 흐르는 지경에 이르렀다. 엄마가 되기 전의 나의 모습이 자꾸만 떠오르고, 왜 이렇게 변했는지 자신감 넘치던 내 모습은 어디에 있는지 우울해진다.
이 책은 육아 스트레스로 힘든 시절을 보냈던 저자가 과거를 되돌아보면서 자신이 겪은 어려움과 어떻게 육아 스트레스에서 벗어날 수 있었는지, 그리고 무너진 엄마 자존감을 어떻게 끌어올렸는지를 생생하게 기록한 것이다.
목차
프롤로그
1장: 아무것도 하기 싫고 하루 종일 피곤한 나
01: 아무것도 하기 싫고 하루 종일 피곤한 나
02: 육아 우울증일까 번아웃일까?
03: 조금만 견디면 되겠지?
04: 난 정말 아이 때문에 화가 난 걸까?
05: 얘가 대체 왜 이러지?
06: 육아, 나는 잘할 줄 알았다
07: 어디서부터 잘못된 걸까?
2장: 육아 스트레스, 나는 괜찮을 줄 알았다
01: 육아 스트레스, 나는 괜찮을 줄 알았다
02: 엄마도 위로가 필요한 날이 있다
03: 남들 다하는 육아인데 왜 나는 어려울까?
04: 내가 아이를 잘 키울 수 있을까?
05: 집안 일이 쌓이고, 쌓이고, 쌓인다!
06: 육아서를 읽을수록 내 부족함만 깨닫는다
07: 365일 24시간 육아 서비스?
08: 육아 사이다가 필요한 엄마들에게
3장: 엄마의 자존감을 키워주는 8가지 습관
01: 매일 조금씩이라도 책을 읽고 써라
02: 산책하며 주변을 돌아보라
03: 하루 1시간 현재 있는 것에 감사하라
04: 사소하더라도 감사일기를 써라
05: 문제점을 바라 보지 말고 해결책을 바라보라
06: 좋아하는 일을 찾고 취미생활을 해라
07: 일기를 쓰며 자신의 마음을 엿보라
08: 마음 챙김 명상을 하라
4장: 육아 스트레스에서 완벽하게 벗어나는 법
01: 엄마 자격에 묻힌 ‘지금의 행복’을 바라보기
02: 가장 지혜로운 채찍, 휴식을 가지기
03: 엄마이기보다 여성이라는 자아를 인식하기
04: 무엇이든 잘할 수 있다는 생각 버리기
05: 힘들 때는 혼자 버티지 말고 도움 청하기
06: 모유 수유에 지나치게 스트레스받지 말기
07: 결과에 집착하지 말고 과정 자체를 즐기기
08: 누가 뭐래도 나만의 육아 스타일을 찾기
5장: 오늘도 아이에게 화내고 소리 지른 당신에게
01: 오늘도 아이에게 화내고 소리 지른 당신에게
02: 세상에 완벽한 엄마는 없다
03: 사소한 일에 목숨 걸지 말라, 웃어넘겨라
04: 아이는 부모의 전부를 보고 배운다
05: 엄마의 욕구와 감정이 먼저다
06: 엄마가 행복하면 아이는 알아서 잘 자란다
07: 당신은 충분히 잘하고 있다
고액결제의 경우 안전을 위해 카드사에서 확인전화를 드릴 수도 있습니다. 확인과정에서 도난 카드의 사용이나 타인 명의의 주문등
정상적인 주문이 아니라고 판단될 경우 임의로 주문을 보류 또는 취소할 수 있습니다.
무통장 입금은 상품 구매 대금은 PC뱅킹, 인터넷뱅킹, 텔레뱅킹 혹은 가까운 은행에서 직접 입금하시면 됩니다.
주문시 입력한 입금자명과 실제입금자의 성명이 반드시 일치하여야 하며, 7일 이내로 입금을 하셔야 하며 입금되지
않은 주문은 자동취소 됩니다.
배송정보
배송 방법 : 택배
배송 지역 : 전국지역
배송 비용 : 무료
배송 기간 : 3일 ~ 7일
배송 안내 : - 산간벽지나 도서지방은 별도의 추가금액을 지불하셔야 하는 경우가 있습니다.
고객님께서 주문하신 상품은 입금 확인후 배송해 드립니다. 다만, 상품종류에 따라서 상품의 배송이 다소 지연될 수 있습니다.
교환 및 반품정보
교환 및 반품 주소 - [07271] 서울특별시 영등포구 양산로 57-5 (양평동3가) 양평동 이노플렉스 B101~103
교환 및 반품이 가능한 경우 - 계약내용에 관한 서면을 받은 날부터 7일. 단, 그 서면을 받은 때보다 재화등의 공급이 늦게 이루어진 경우에는 재화등을 공급받거나 재화등의 공급이 시작된 날부터 7일 이내
- 공급받으신 상품 및 용역의 내용이 표시.광고 내용과 다르거나 계약내용과 다르게 이행된 때에는 당해 재화 등을 공급받은 날 부터 3월이내, 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날부터 30일이내
교환 및 반품이 불가능한 경우 - 이용자에게 책임 있는 사유로 재화 등이 멸실 또는 훼손된 경우(다만, 재화 등의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우에는 청약철회를 할 수 있습니다)
- 이용자의 사용 또는 일부 소비에 의하여 재화 등의 가치가 현저히 감소한 경우
- 시간의 경과에 의하여 재판매가 곤란할 정도로 재화등의 가치가 현저히 감소한 경우
- 복제가 가능한 재화등의 포장을 훼손한 경우
- 개별 주문 생산되는 재화 등 청약철회시 판매자에게 회복할 수 없는 피해가 예상되어 소비자의 사전 동의를 얻은 경우
- 디지털 콘텐츠의 제공이 개시된 경우, (다만, 가분적 용역 또는 가분적 디지털콘텐츠로 구성된 계약의 경우 제공이 개시되지 아니한 부분은 청약철회를 할 수 있습니다.)
※ 고객님의 마음이 바뀌어 교환, 반품을 하실 경우 상품반송 비용은 고객님께서 부담하셔야 합니다.
(색상 교환, 사이즈 교환 등 포함)
네이버톡톡으로 문의하기
카카오톡 채널 #
02-835-6872
